PERSONAL TRAINING

NACHHALTIGE& GESUNDE FITNESS - UND DAS BEQUEM & ZEITSPAREND ZU HAUSE

Wir sind Dein Partner bei dem Thema gesundes Fitnesstraining und Training zu Hause. Wir arbeiten mit Dir gemeinsam an Deinen Zielen wie Gewichtsreduktion, Steigerung der Ausdauer und Kraft oder eine allgemeine Verbesserung Deiner Fitness. Unsere Personal-Trainer sind gleichzeitig auch Physiotherapeuten. Sie wissen genau welche Übungen Dich voranbringen und gleichzeitig Deine Gesundheit fördern. Und das Beste: Wir machen das Work Out dort, wo Du uns brauchst.

Unser Personal-Training-Konzept bietet Dir mehr als das klassische Fitness-Training. Spezialisierte und ausgebildete Physiotherapeuten haben nicht nur Deine Fitness im Blick sondern auch deine Gesundheit im Allgemeinen.

Rückenschmerzen, Belastungen der Bandscheibe durch das viele Sitzen im Homeoffice oder Büro oder Gelenkschmerzen können zwar physiotherapeutisch akut oft gut behandelt werden, nachhaltige Besserung kann aber nur entstehen wenn die Muskulatur durch entsprechende Fitness-Übungen dauerhaft gekräftigt wird. Genau dort setzen wir mit unserem Kombi-Modell an.

Unser Angebot richtet sich an:

Berufstätige, die arbeitsbedingt viel sitzen,
Schwangere bzw. Mütter direkt nach der Geburt,
Vielbeschäftigte, die wenig Zeit für Sport haben, sich aber der gesundheitsfördernden Bedeutung bewusst sind
Menschen, die lieber zu Hause trainieren und sich eventuell im Fitness-Studio unwohl fühlen
Hobby- und Freizeitsportler, die ihre Leistung verbessern und steigern wollen
Best Ager, die auch im Alter ihre Fitness und Gesundheit erhalten wollen

Unser Personal Training bieten wir in allen Städten und Regionen an in denen wir präsent sind, d.h. aktuell in Hamburg, München, Wiesbaden, Frankfurt am Main, Mainz und im Taunus. Weitere Städte sind in Planung, sprechen Sie uns gerne an.

DER EINZIGARTIGE DREIKLANG VON PHYSIOSTICH

bequem & zeitsparend

wir besuchen Dich

Beschwerden lindern:

geballtes Physio-Know-How

fit in die Zukunft

präventive & nachhaltige Gesundheit

bequem & zeitsparend:

wir besuchen Dich zu Hause, im Homeoffice oder kommen zu Dir ins Büro
Du musst nicht Deinen inneren Schweinehund überwinden, da Du nicht aus dem Haus musst und Dir die zeitaufwändige Anfahrt zum Fitnessstudio sparst
Trainingsequipment bringen wir mit zu Dir
Du bekommst Übungen in Deiner täglichen Umgebung gezeigt, die Du leicht wiederholen kannst

Beschwerden lindern:

unsere Personal-Trainer sind zusätzlich erfahrene Physiotherapeuten, die neben dem Training auch Deine aktuellen Beschwerden im Blick haben
wir können damit gezielt Beweglichkeitseinschränkungen, muskuläre Probleme, Einschränkung nach einer Operation, Übergewicht, schwache Beckenbodenmuskulatur zum Beispiel nach einer Geburt oder allgemeine reduzierte Fitness angehen
unsere Übungen sind schonend, physiotherapeutisch durchdacht und nehmen Rücksicht auf Deine individuelle Situation

fit in die Zukunft:

wir arbeiten mit Dir daran Muskulatur zu kräftigen, Deine Haltung zu verbessern, Gelenke zu entlasten und Dein Herz-Kreislauf-System zu stärken, sodass Du auch langfristig fit bleibst
Fitness und Sport helfen Dir nachhaltig Deine Gesundheit zu erhalten. So belegen zahlreiche Studien, dass z. B. eine gut trainierte Rückenmuskulatur Schmerzen im Alter verhindern können und das Risiko an Diabetes und anderen schwerwiegenden Diagnosen (Herzinfarkt, Schlaganfall) zu erkranken, reduziert wird.
unsere Personal-Trainer und Physiotherapeuten haben genau das mit den richtigen Übungen im Blick

Wir helfen Dir ganz individuell dabei fit zu werden und auch in Zukunft langfristig mobil und vital zu bleiben.

BESTANDTEILE & ABLAUF UNSERES PERSONAL TRAINING-ANGEBOTS

ANAMNESE

Physiotherapeutische Untersuchung durch Deinen Therapeuten
Testen der Funktion und Mobilität Deiner physischen Konstitution, Belastbarkeit und Trainierbarkeit
Besprechung deiner Ziele

TRAINING

Persönliche und gezielte Planerstellung unter Berücksichtigung Deiner individuellen Ziele
Anleitung und Durchführung der Übungen gemeinsam mit Deinem Trainer und Physiotherapeuten
Physiotherapeutisches Know-How: Neben dem Training bringen wir unser medizinisches Fachwissen mit
Wir unterstützen Dich neben dem Personal Training mit Dehnungen, physiotherapeutischen Techniken wie manueller Mobilisation der Gelenke, Nerven und Muskeln
Regenerative Sportmassage zur Vor- oder Nachbehandlung der zu trainierenden Muskulatur
Therapiebank und Geräte für Personal Training bringen wir mit zu Dir