Was ist die PNF-Therapie?
Die PNF-Therapie bezeichnet ein physiotherapeutisches Behandlungskonzept, das das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln verbessert. Sie gründet auf der Erkenntnis, dass Bewegungsmuster im zentralen Nervensystem gespeichert sind und durch bestimmte Reize (z. B. Druck, Zug, Blickrichtung, Sprache) reaktiviert werden können. Fokus der Therapie liegt auf sogenannten diagonalen Bewegungsmustern, die mehrere Gelenke gleichzeitig einbeziehen und funktionellen Alltagsbewegungen nachempfunden sind. Dabei werden über definierte Bewegungsmuster, die unter Anleitung mit leichtem Widerstand durchgeführt werden, bestimmte Muskelgruppen aktiviert. Das fördert das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur, verbessert die Bewegungssteuerung und hilft dabei, natürliche Bewegungsabläufe neu zu erlernen oder zu festigen.
Wie läuft eine PNF-Therapie ab?
Die Physiotherapie nach PNF beginnt mit einer sorgfältigen Analyse Ihrer individuellen Situation. Auf dieser Grundlage entwickeln wir ein strukturiertes und auf Sie abgestimmtes Behandlungskonzept, das sich an Ihren Beschwerden, Ihren Ressourcen und Ihren persönlichen Zielen orientiert.
Welche Übungen umfasst die PNF-Therapie?
In der PNF-Therapie gibt es kein festes Standardprogramm, jede Übung wird individuell auf Ihre Beschwerden, Ihre Ziele und Ihren aktuellen Leistungsstand abgestimmt. Typische Übungen betreffen funktionelle Bewegungsmuster, die an alltägliche Bewegungsabläufe angelehnt sind:
- Diagonale Arm- und Beinmuster: Aktivierung funktioneller Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Kraft und Koordination
- Rumpfstabilisation: Förderung der aufrechten Haltung und Verbesserung der posturalen Kontrolle
- Gangtraining: Schulung eines physiologischen Gangbildes, ggf. unter Einbeziehung von Hilfsmitteln
- Koordinationsübungen: Verbesserung des Zusammenspiels zwischen verschiedenen Muskelgruppen
- Tonusregulation bei Spastiken: Gezielte Techniken zur Normalisierung erhöhter Muskelspannung
- Widerstandsübungen zur Muskelaktivierung: Dosierter manueller Widerstand zur gezielten Anbahnung abgeschwächter Muskelgruppen
- Funktionelle Bewegungsübergänge: Training von Alltagsbewegungen wie Sitzen, Aufstehen, Drehen oder Greifen
- Atemanbahnung: Unterstützung einer physiologischen Atmung bei neurologischen Begleiterkrankungen