Physiotherapie nach einem Bandscheibenvorfall

Sie haben Ausstrahlungen und Schmerzen im Bein und Rücken? Häufig kann hier ein Bandscheibenvorfall dahinterstecken. Wir informieren Sie hier über alles Wissenswerte zur Diagnose Bandscheibenvorfall. Physiotherapie kann hier helfen und die Schmerzen lindern.

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Wir freuen uns auf Ihre Anfrage! Wir sind Ihnen gerne bei Ihren physiotherapeutischen Bedürfnisse behilflich und freuen uns darauf, Ihnen den bestmöglichen Service zu bieten.

Person mit Rückenschmerzen sitzt an Schreibtisch, Büroarbeit.

Was ist ein Bandscheibenvorfall?

Die Bandscheibe befindet sich jeweils zwischen zwei Wirbeln und besteht aus einem äußeren Knorpelfaserring und einem inneren gelartigen Kern. Die Bandscheibe dient als Stoßdämpfer und ermöglicht Bewegungen in der Wirbelsäule. Bei einem Bandscheibenvorfall (Prolaps) wird der gelartige Kern durch den Faserring immer mehr nach außen gedrückt und fällt irgendwann vor. Symptome treten spätestens dann auf, wenn die vorgewölbte oder vorgefallene Bandscheibe auf eine Nervenwurzel drückt.

Welche Symptome verursacht ein Bandscheibenvorfall?

Bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule können folgende Symptome auftreten:

Anhaltende, mittige und eher großflächige Schmerzen im Bereich des unteren Rückens
Die Rückenschmerzen verstärken sich häufig beim Sitzen und Stehen
Schwierigkeiten beim Hochkommen aus gebückter Position
Steifigkeit und Schmerzen morgens beim Aufstehen
Schwierigkeiten beim Schuhe anziehen
Schmerzlinderung durch Rücken- oder Seitenlage mit angewinkelten Beinen, Streckbewegungen
Ausstrahlungen in das Gesäß hinunter zum Bein oder sogar Fuß
Kribbeln oder Taubheit in den Zehen

Wie unterstützt die physiotherapeutische Behandlung bei einem Bandscheibenvorfall?

Die Physiotherapie bietet viele Möglichkeiten, die Heilung des Bandscheibenvorfalls günstig zu beeinflussen und Symptome zu lindern. Bei PhysioStich wird jede Therapieeinheit individuell auf die Beschwerden, den Heilungsverlauf und den Alltag der des Patienten abgestimmt.

Unsere physiotherapeutischen Ziele bei einem Bandscheibenvorfall:

Schmerzlinderung: Wir lösen mit manuellen Techniken und gezielten Mobilisationen Muskelverspannungen und entlasten gereizte Nervenstrukturen.
Wiederherstellung der Beweglichkeit: Wir helfen durch sanfte Dehnungen und Bewegungsübungen dabei, die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule zu erhalten und Einschränkungen zu vermeiden.
Muskelkräftigung und Stabilisation: Wir arbeiten gemeinsam an stabilisierenden Übungen, um die Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen und Ihre Wirbelsäule langfristig zu entlasten.
Verbesserung der Haltung: Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich im Alltag rückenschonend bewegen und ergonomische Abläufe in Ihre Routine integrieren können.
Langfristige Rückfallprävention: Mit individuellen Übungsprogrammen und praxisnahen Tipps unterstützen wir Sie dabei, Ihren Rücken dauerhaft zu schützen.

Physiotherapie nach einem Bandscheibenvorfall: Behandlungsmethoden im Überblick

Hände massieren Rücken einer Person in hell beleuchtetem Raum.

Manuelle Therapie

Bei einem Bandscheibenvorfall ist die Manuelle Therapie zu Hause zentraler Bestandteil der Behandlung und zielt darauf ab, durch gezielte Techniken an Gelenken und Muskeln Verspannungen zu lösen und blockierte Strukturen zu mobilisieren. Unsere erfahrenen Therapeuten setzen sanfte Mobilisations- und Manipulationstechniken ein, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und den Druck auf die Nervenwurzeln zu reduzieren.

Mann trainiert mit Theraband, unterstützt von Physiotherapeut in Praxis.

Krankengymnastik

In der Krankengymnastik stehen aktive Bewegungen, Mobilisation und Haltungsschulung im Vordergrund. Wir zeigen Ihnen Übungen, die gezielt Ihre Beweglichkeit fördern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Wie erarbeiten im Rahmen unserer Krankengymnastik Hausbesuche ein Trainingsprogramm, das sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt und Ihnen hilft, wieder Vertrauen in Ihren Körper zu gewinnen.

Personal Trainer und Patientin haben viel Spaß beim Fitness-Training zu Hause

Gerätegestützte Therapie

Die gerätegestützte Krankengymnastik ermöglicht ein gezieltes und kontrolliertes Training der Rumpf- und Rückenmuskulatur, das für die Stabilisierung Ihrer Wirbelsäule essentiell ist. Mit speziellen Trainingsgeräten können wir die Belastung präzise dosieren und schrittweise steigern, um Ihre Muskulatur aufzubauen, ohne die betroffene Bandscheibe zu überlasten.

Physiotherapie bei einem Bandscheibenvorfall zu Hause wahrnehmen: Ihre Vorteile

Höchster Komfort

Sparen Sie sich lange Anfahrtswege, reduzieren Sie das Sturzrisiko und umgehen Sie lästige Wartezeiten!

Individuelle Betreuung

Vertrauen Sie auf den direkten Austausch mit Ihrem Therapeuten – so entsteht Nähe, die Ihre Motivation stärkt und Ihre Heilung fördert.

Mobilitätsunabhängig

Genießen Sie optimale Betreuung, egal wie mobil Sie sind – wir kommen zu Ihnen und behandeln Sie in gewohnter Umgebung!

Umfassende Therapie

Erleben Sie eine ganzheitliche Therapie, die Ihre individuelle Lebenssituation berücksichtigt und gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingeht.

Passend für den Alltag

Integrieren Sie Ihre Übungen ganz einfach in den Tagesablauf – ideal für Berufstätige und Familienmenschen.

Diskrete Behandlung

Profitieren Sie von einer privaten Behandlung in vertrauter Umgebung, fernab öffentlicher Praxen oder Kliniken.

Physiotherapie bei Bandscheibenvorfall mit Hausbesuchen: mobil betreut

Wir versorgen Sie gerne mit unserer mobilen Physiotherapie bei einem Bandscheibenvorfall. Egal ob ohne oder mit Bandscheiben-OP: Unsere weitergebildeten Physiotherapeuten geben ihr Bestes, Sie auf dem Weg in die Schmerzfreiheit zu unterstützen.

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FAQs zur Physiotherapie bei einem Bandscheibenvorfall

Wie lange sollte man nach einem Bandscheibenvorfall Physiotherapie machen?

Die Dauer der Physiotherapie bei einem Bandscheibenvorfall richtet sich nach dem Heilungsfortschritt und den individuellen Beschwerden. In der Regel erstreckt sich die Behandlung über mehrere Wochen bis Monate, um Stabilität und Belastbarkeit langfristig wieder aufzubauen. Bei PhysioStich begleiten wir Sie so lange, bis Sie sich sicher und schmerzfrei im Alltag bewegen können.

Wie lange dauert die Heilung nach einem Bandscheibenvorfall?

Die Heilungsdauer ist individuell unterschiedlich und hängt von der Schwere des Vorfalls, der betroffenen Region und der persönlichen körperlichen Verfassung ab. In vielen Fällen bessern sich die Beschwerden innerhalb weniger Wochen deutlich, wenn frühzeitig mit gezielter Physiotherapie begonnen wird.

Welche Physiotherapie bei einem Bandscheibenvorfall der Lendenwirbelsäule (LWS)?

Bei einem Bandscheibenvorfall der Lendenwirbelsäule stehen schmerzlindernde, stabilisierende und haltungsverbessernde Maßnahmen im Vordergrund. Wir kombinieren Manuelle Therapie mit aktivierenden Übungen für die Rumpf- und Beckenmuskulatur, um die Wirbelsäule zu entlasten und die Beweglichkeit zurückzugewinnen.

Welche Physiotherapie bei einem Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule (HWS)?

Bereich der Halswirbelsäule liegt der Fokus auf der Mobilisation der Wirbelgelenke, der Entspannung überlasteter Muskulatur und der Verbesserung der Haltung. Sanfte Dehnungen, manuelle Techniken und gezielte Stabilisationsübungen helfen, Schmerzen und Ausstrahlungen in Schulter oder Arm zu lindern.

Wann ist eine Operation für einen Bandscheibenvorfall notwendig?

Eine Operation ist dann umgänglich, wenn die Schmerzen trotz Physiotherapie und andere konservative Maßnahmen nicht verschwinden und die Taubheit und Lähmungserscheinungen anhalten. Wir begleiten Sie in diesem Fall im Rahmen einer Physiotherapie nach der Operation, um Ihre Genesung zu unterstützen und Sie wieder zu voller Beweglichkeit und Belastbarkeit zu führen.

Wie kann ich einen Bandscheibenvorfall vorbeugen?

Rückengerechtes und ergonomisches Verhalten im Alltag ist nicht nur für die Gesundheit der Bandscheiben, sondern auch für den Rücken insgesamt wichtig. Auch das richtige Heben und Tragen, ausreichend Pausen bei sitzender Tätigkeit und eine gute Körperwahrnehmung helfen, die Wirbelsäule gesund zu halten. Wir zeigen Ihnen gerne, wie Sie Ihren Alltag rückenschonender gestalten und auf welche problematischen Situationen Sie im Alltag achten sollten.

Welche Übungen sind bei einem Bandscheibenvorfall gut?

Generell sind sanfte Mobilisationsübungen, Dehnungen der verkürzten Muskulatur und gezielte Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur besonders effektiv. Die passenden Übungen hängen allerdings von der Phase Ihrer Erkrankung und der Lokalisation des Bandscheibenvorfalls ab und sollten individuell mit Ihrem Physiotherapeuten abgestimmt werden. Vermeiden Sie in der akuten Phase belastende Bewegungen wie schweres Heben oder Drehbewegungen, und steigern Sie die Intensität Ihrer Übungen erst allmählich unter therapeutischer Anleitung.

Stefan Stich, Gründer von PhysioStich

Stefan Stich ist staatlich geprüfter Physiotherapeut und gründete 2019 PhysioStich mit dem Ziel, Physiotherapie dort anzubieten, wo Patienten sie am meisten brauchen: in ihrer vertrauten häuslichen Umgebung.